அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதால் பாதிப்பு உண்டா?

0
பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வது நம் ஒட்டுமொத்த உடலுக்குமே நன்மை அளிக்கக் கூடியது. ஆனால் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியை செய்வது உடலுக்கு பல பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்துவதாக கூறப்படுகின்றது. அந்தவகையில் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தால் கீழ்க்கண்ட பக்க விளைவுகளை...

தினமும் ஸ்கிப்பிங் உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி பார்ப்போம்!

0
உடல் எடையைக் குறைக்க, உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மட்டும் போதாது. கூடவே, தினமும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள், எளிய பயிற்சிகள் சிலவற்றைத் தொடர்ந்து செய்துவந்தால், உடல் முழுவதும் ஒரே சீராக எடை குறையும். உடல்...

உங்களுக்கு கழுத்து வலி ரொம்ப அதிகமாக இருக்கா? இதனை போக்க இந்த பயிற்சியை செய்து பாருங்க

0
இன்றைய காலத்தில் பலருக்கும் தொல்லை தரும் வலியாக கழுத்துவலி உள்ளது. கழுத்துவலிக்கு முக்கியக் காரணம், கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் சோர்ந்து போவதுதான். அப்போது கழுத்தை அவற்றால் தாங்கிப்பிடிக்க முடிவதில்லை. அதன் வெளிப்பாடுதான் கழுத்துவலி. ஒருவருக்கு...

ஆங்காங்கே தோல் சுருக்கத்தை போக்கனுமா? மறக்காமல் இந்த பயிற்சியை செய்து வாருங்க

0
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு அவா்களின் வயிறு மற்றும் உடலின் கீழ் உறுப்புகளில் எடை அதிகாித்தால், அந்த எடையைக் குறைப்பது என்பது எளிதான காாியம் அல்ல. தொடைகள், பிட்டப் பகுதி மற்றும் வயிறு போன்ற பகுதிகளில் தேங்கும்...

உடற்பயிற்சி காலை வேளையில் செய்வது நல்லதா? மாலை வேளையில் செய்வது சிறப்பானதா?

0
பொதுவாக நம்மில் சிலக்கு காலை வேளையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா? மாலை வேளையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா என்ற குழப்பம் காணப்படும். காலை மற்றும் மாலை நேர உடற்பயிற்சிகளில் நன்மையும், தீமையும் உள்ளடங்கி இருக்கின்றன....

முதுகு வலி சார்ந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்கனுமா? இந்த மூன்று பயிற்சியே போதும்

0
முதுகு வலி என்பது நம்மிடையே காணப்படும் சர்வ சாதாரண சொல்லாகும். 90 சதவீத மக்கள் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது முதுகு வலி அனுபவிக்காமல் இருந்திருக்க முடியாது. முதுகுவலி யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். ஆயினும் 25...

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

0
முன்பு காலத்தில் நம்முடைய முன்னோர்கள் செருப்பு இல்லாமல் வெறும் காலில் தான் தரையில் நடந்து உள்ளனர். அப்படி தரையில் நடப்பது மிகவும் நல்லதாம். இதனால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. தற்போது அவை...

கொரோனா தடுப்பு பணிக்கு நடிகர் ரஜினிகாந்த் நிதியுதவி

0
கொரோனா தடுப்பு பணிக்கு நடிகர் ரஜினிகாந்த் நிதியுதவி

ஆணாதிக்கத்தை விரும்பாமல் திருமணத்தை வெறுக்கும் த்ரீ ரோஸஸ்

0
ஆணாதிக்கத்தை விரும்பாமல் திருமணத்தை வெறுக்கும் த்ரீ ரோஸஸ்

‘கொரோனா’வால் படப்பிடிப்பு உள்ளிட்ட பணிகள் நிறுத்தம்

0
'கொரோனா'வால் படப்பிடிப்புகள் உள்ளிட்ட பணி நிறுத்தம்

மீண்டும் படப்பிடிப்பில் தீவிரம் காட்டும் கமல்!

0
மீண்டும் படப்பிடிப்பில் தீவிரம் காட்டும் கமல்!